Vastaanotolle voit tulla itseäsi kuormittavan asian kanssa, lisäämään itsetuntemustasi, saamaan ymmärrystä kokemuksiisi tai muutosta johonkin asiaan.
Tavoitteenamme voi olla:
Vahvistaa myötätuntoista suhtautumista itseen
Lisätä elämän merkityksellisyyden kokemusta
Käsitellä ja haastaa ajattelutapoja
Vähentää työtä kuormittavia tekijöitä ja lisätä omia voimavarojen käyttöä
Voit olla myös käännekohdassa, umpikujassa tai hakemassa uutta suuntaa. Pohdimme vaihtoehtoja eteenpäin elämäntilannetta ja toiveita tarkastellen.
Ajatukset ja tunteet voivat tuntua pyörivän sekamelskana eikä oikein mistään tahdo saada otetta. Yllättävät muutokset, joihin ei ole voinut valmistautua ravistelevat turvallisuuden tunnetta ja luovat epävarmuutta. Keskustelemme muutosten käsittelystä ja epävarmuuden tunteista sekä etsimme yhdessä keinoja eteenpäin.
Työn vaatimukset stressaavat eikä työstä pääse irti vapaa-ajalla tai työyhteisön tilanteet ahdistavat. Tarkastelemme työn kuormittavia tekijöitä ja etsimme voimavaratekijöitä sekä laadimme etenemissuunnitelman.
Ajanvaraus verkossa, puhelimitse 044 916 2250 tai sähköpostitse redita.fi (at) gmail.com